Comme dans tout bon jeu de survie, au-delà des grands projets de construction et des expéditions, il faut aussi satisfaire tes besoins physiques les plus élémentaires. Sans une alimentation équilibrée, tu n’iras pas bien loin dans Sons of the Forest. Heureusement, l’île t’offre de nombreuses façons de te rassasier et de tenir sur la durée. De la flore et faune abondantes, aux camps abandonnés, jusqu’à des méthodes de nutrition plus inhabituelles, tu as l’embarras du choix. Le système n’est pas aussi complexe que dans certains autres titres, mais il propose tout de même de très bonnes options pour trouver une variété d’aliments et parfois les transformer.
Chasser les animaux et préparer viande/poisson dans Sons of the Forest

L’une des options les plus rapides et simples consiste à te nourrir des animaux de l’île. Surtout au début, familiarise-toi vite avec la chasse. Le point d’apparition près de la rivière en forêt est parfait, car les environs foisonnent d’animaux qui gambadent. Les eaux douces, elles, regorgent de poissons qui n’attendent que d’être embrochés et mangés. Un coup avec ta hache de départ et tu as déjà de la viande savoureuse. Mais la chasse n’est pas si simple !
- Astuce craft : fabrique tôt une lance (légère, précise et polyvalente), puis un arc pour des attaques à distance en toute sécurité.
Chasse active et passive : utiliser efficacement lance, arc et pièges

Pour chasser activement viande et poisson, prends l’arme de ton choix, repère un animal dans la forêt ou la rivière, puis tente de l’atteindre. Pour les débutants, nous recommandons de crafter directement la lance, qui permet aussi bien de sonder l’eau que de lancer sur les animaux. Comme presque tous les animaux s’enfuient en te voyant, il faut être habile pour ne pas les effaroucher. Les poissons s’éloignent également dès que tu marches dans l’eau. Avance en te faufilant, profite des couverts et lance à courte distance.
Si tu as du mal avec la chasse, les pièges peuvent t’aider. Le système de plans (Blueprints) propose plusieurs options. Tu en apprendras plus dans l’article : (Sons of the Forest : Guide du système de construction – Plans, construction libre, base) .

La cage à petits animaux comme le piège à poissons se construisent facilement avec quelques bâtons et peuvent être placés dès les premières minutes de jeu. Vérifie régulièrement si tes pièges ont capturé quelque chose. La plupart des autres pièges sont plutôt destinés aux autochtones — tu peux certes consommer leur viande, mais n’y recours qu’en cas de véritable urgence.
Tu peux aussi demander à Kelvin de collecter de la nourriture pour toi — très pratique si tu es occupé ailleurs. Donne simplement l’ordre à Kelvin, et il s’occupe du reste. Par exemple, il peut pêcher des poissons et les suspendre directement au séchoir.
Préparer viande et poisson : séchage, cuisson, conservation

Quel que soit l’animal abattu, tout est regroupé sous « viande ». La gestion d’inventaire s’en trouve simplifiée. Plus l’animal est grand, plus tu obtiens de viande. Les élans sont évidemment excellents, mais rares. Les poissons ne sont pas davantage subdivisés. Et si tu es vraiment désespéré, les bras et jambes des autochtones restent une option.
Tu peux transformer poisson comme viande et les préparer à la consommation :
- Séchage : suspends viande ou poisson au séchoir pour en augmenter fortement la durée de conservation.
- Cuisson : fais-les cuire au feu de camp pour un résultat savoureux et nourrissant. Attention à ne pas les brûler !
La viande finit par se gâter — évite donc d’en porter trop en réserve. N’avale surtout pas de viande avariée !
Récolter et cultiver en sécurité baies, champignons et herbes dans Sons of the Forest

En dehors de la viande et du poisson, de nombreuses plantes sont comestibles. Fais toutefois bien attention à ce qui se mange et ce qui est toxique. Comme dans la vraie vie, n’avale pas n’importe quelle baie ou champignon. Au pire, ils peuvent te empoisonner.
Dans la forêt, tu trouveras par exemple des buissons à baies de différentes sortes. Au début, ton personnage ne sait pas encore ce qui est bon. Mange une baie au moins une fois pour que le HUD t’indique ensuite le symbole « Pac-Man » : rouge = mauvais, vert = bon. Sur sept types de baies, seules quatre se mangent sans souci. Pour les champignons, c’est similaire : il en existe quatre sortes, mais seulement trois sont comestibles.
Les herbes appartiennent à une autre catégorie. On les trouve également en forêt, aux côtés des baies et champignons. Elles sont comestibles, mais surtout utiles à des fins médicinales. En combinant diverses herbes dans l’inventaire, tu peux préparer un Health Mix ou un Energy Mix. Herbes et baies peuvent aussi être cultivées — idéal pour un approvisionnement sûr et durable près de ta base.
Trouver des aliments transformés et des snacks : ouvre-boîte, rations, stockage

Tu n’es pas la seule âme à avoir atteint cette île prétendument déserte. Partout, on peut dénicher des camps et des valises abandonnés contenant des encas. Ces aliments sont parfaits pour les situations d’urgence, car la plupart n’ont pas de date de péremption et se conservent longtemps.
Au fil de tes explorations, tu tomberas par exemple sur des barres énergétiques, des rations militaires, des ramen instantanés, des cornflakes ou des boîtes de conserve. Pour ces dernières, il te faut un ouvre-boîte, trouvable dans différents camps. N’hésite pas à en ramasser autant que possible pour être prêt en cas de coup dur. Plus tard, tu pourras les stocker chez toi.
Recettes à la marmite : ragoûts et bonus au feu de camp

Pour finir, tu peux cuisiner des plats plus élaborés en combinant des ingrédients dans une marmite et en les préparant sur un feu de camp. On trouve des marmites dans différents camps. Combine viande, herbes et autres ingrédients pour préparer des ragoûts revigorants. Essaie différentes recettes — l’icône d’engrenage de l’inventaire te suggère des combinaisons adaptées. De bons ragoûts rassasient de manière fiable et peuvent offrir des effets utiles selon la situation.
Conclusion : conseils alimentaires pour Sons of the Forest
Dans Sons of the Forest, il ne faut pas seulement penser aux autochtones, mais aussi aux choses du quotidien comme la nourriture. Heureusement, l’île regorge d’éléments nutritifs à consommer ou à transformer. La flore et la faune offrent un vaste choix, et les vestiges des campeurs sont parfaits pour un en-cas sur le pouce. Loue un serveur Sons of the Forest chez nous et préparez ensemble un délicieux ragoût avec les ingrédients dénichés dans la forêt !