在寒冷的极北，合适的食物往往能起到决定性作用。冒险途中你会找到可供栽培的新作物，也能采到新的浆果，用它们烹饪出可口的新菜肴。这些都是 Valheim 里最顶级的食物，非常值得你去寻找和收集这些新植物。喝一口燕麦奶或浆果汁，做份薄煎饼，或者包里常备美味的麋鹿肉！一如既往，你可根据战斗风格选择侧重 HP、Eitr 或 Stamina 的食物。对了，大锅也有新的升级！有了本指南，你再也不会挨饿。
Valheim 极北：寻找新作物与食材
即使在极北，你仍能找到一些植物，并由此培育出实用的食材。重点留意这四样：越橘、羽衣甘蓝、燕麦和 Poteitr。它们稍后将组合成美味又营养的料理。来看看它们的获取和种植方式吧。
在极北寻找与采集越橘
HP: 35
Stamina: 35
Eitr: -
与树莓和蓝莓一样，越橘可在极北的灌木丛上找到。凭借鲜明的红色，它们在一片白蓝相间的环境中格外显眼。事实上，在 Mörkhalla，被俘的 Fuling或六角史莱姆也会掉落它。
越橘是小零食，并非正餐。我们建议你在地图上做标记，记录采摘位置，以便刷新后能再次找到。接下来的多种配方都需要它！尤其在多人模式，手头越橘越多越好。你可以在这里租用 Valheim 服务器，并将这些越橘灌木的位置标注好，方便你与朋友共享。
在 Valheim 种植和收获羽衣甘蓝
HP: 35
Stamina: 35
Eitr: -
羽衣甘蓝是另一种重要食材，这次你还可以自行种植。在极北，你会见到从白雪中探出的绿色植株。你可以采集种子，也可能在部分宝箱中作为战利品找到。与浆果不同，羽衣甘蓝不会在野外自然再生。
因此需要自行栽培。羽衣甘蓝只会在草地、黑森林、平原或灰烬之地生长。想深入了解 Valheim 的农业玩法，推荐阅读我们的文章 (Valheim 农耕指南：农田、作物与种植) 。每次收获可得到3 个羽衣甘蓝。
寻找与种植燕麦，并加工为燕麦粉
HP: 33
Stamina: 33
Eitr: -
燕麦同样能在极北找到。你需要搜刮废弃村庄的箱子才能获得种子。与羽衣甘蓝类似，要在草地、黑森林、平原或灰烬之地播种并等待生长。收获的燕麦可用于多种菜肴，也能在风车中磨制成燕麦粉。
Valheim 的 Poteitr：用于 Eitr 配方的魔法土豆
HP: 35
Stamina: 35
Eitr: 35
Poteitr 是 “potato” 与 “Eitr” 的合体词，本质上就是魔法土豆！种子可在极北的废弃村庄中获得，随后可在**四个生物群系（草地、黑森林、平原、灰烬之地）**进行种植。得益于它的魔法特性，这种维京土豆常用于能提供更多 Eitr 的料理（下节详述）。
Valheim 极北配方与食物总览
HP：在极北战斗中获得更多生命值
煎海豹肉
HP: 60
Stamina: 20
Eitr: -
由极北的海豹掉落。将肉直接放入石炉煎烤，无需额外材料。是踏入新生物群系的完美起步料理！
烤麋鹿肉
HP: 80
Stamina: 27
Eitr: -
比海豹肉更胜一筹，需在铁制烹饪架上制作。只要留心寻找，极北就能见到麋鹿的踪迹。
烟熏麋鹿肉
HP: 105
Stamina: 35
Eitr: -
用麋鹿肉加上2 份羽衣甘蓝，并在大锅中进行烟熏。你需要用血金与木梁打造烟熏机，作为大锅的升级。
肉夹面包
HP: 110
Stamina: 37
Eitr: -
在大锅中，用麋鹿肉、越橘、羽衣甘蓝与燕麦粉制成的美味料理。材料较多，但绝对物有所值！
海豹肉汤
HP: 110
Stamina: 37
Eitr: -
与肉夹面包不相上下，但这里需要海豹肉、羽衣甘蓝与冰。同样在大锅中完成。
Stamina：更持久的耐力，助力战斗与探索
羽衣甘蓝脆片
HP: 35
Stamina: 105
Eitr: -
极北里的健康小零食。先在大锅中合成 12 份羽衣甘蓝，再放进石炉烤制，即可得到脆片。
越橘汁
HP: 35
Stamina: 105
Eitr: -
与羽衣甘蓝脆片数值相同，但由越橘与冰在大锅中调制。清爽健康，是在极北补充耐力的理想选择！
燕麦奶
HP: 37
Stamina: 110
Eitr: -
香浓又营养的燕麦奶！少数需要在蜜酒釜制作的饮品之一。你需要新鲜的燕麦片与冰。
薄煎饼
HP: 39
Stamina: 115
Eitr: -
更为繁琐的配方：以之前的燕麦奶为基础，加入燕麦粉、鸡蛋与蓝莓。但同样十分饱腹，非常适合需要大量耐力的玩家。
燕麦粥
HP: 39
Stamina: 115
Eitr: 85
全游戏综合最强的配方！只需燕麦片、越橘与燕麦奶，并用大锅制作即可。可同时补充三项数值，但更侧重耐力。
Eitr：Valheim 中最强的法师食物与配方
烟熏鱼
HP: 30
Stamina: 16
Eitr: 95
在大锅中，将生鱼与羽衣甘蓝、Poteitr合成为一道美味的烟熏料理。这里同样需要为大锅安装烟熏机。
烤 Poteitr
HP: 34
Stamina: 17
Eitr: 100
先用Poteitr、海豹肉、羽衣甘蓝与燕麦粉制作基础配方，随后将这土豆放进石炉烤制。
肉丸配 Poteitr
HP: 35
Stamina: 18
Eitr: 105
你也可以将土豆与麋鹿肉、越橘一同烹煮，做出这道可口料理！它能提供拉满的 Eitr。
鱼汤
HP: 37
Stamina: 18
Eitr: 105
由生鱼、羽衣甘蓝与冰制成的鱼汤略胜一筹，拥有更高的 HP与更长的持续时间。若你钓鱼功底不错，这道配方几乎无可匹敌！
烤薄煎饼
HP: 37
Stamina: 18
Eitr: 105
普通薄煎饼的替代方案。先用麋鹿肉、Poteitr、越橘与燕麦粉制作坯料，再放入石炉烘烤，即成烤薄煎饼。
结论：在极北准备最佳食物，助你事半功倍
在 Valheim 中，食物关乎生存，决定你能拥有多少生命、耐力与魔法。身处游戏最后的生物群系——极北，你同样可以制作出最强的食物，以此将角色潜力发挥到极限！用全新的烟熏机来熏制美味肉类，或利用四种新食材打造更顶尖的料理。根据你的游玩风格，随身常备的食物也会有所不同。
