Anders als in den meisten Survival-Titeln ist Essen in Enshrouded nicht direkt für dein Überleben notwendig. Du wirst nicht hungrig und musst dich daher auch nicht um das Füllen deines Magens kümmern. Nahrung in Enshrouded nimmt jedoch eine andere Rolle ein, nämlich die der Unterstützung. Denn dadurch kannst du verbesserte Statuseffekte erhalten, die dir im Kampf oder bei anderen Abenteuern zur Seite stehen. Daher nehmen sie trotzdem eine wichtige Rolle im Spiel ein, obwohl sie nicht überlebenswichtig sind. Die vielen verschiedenen Buffs machen Enshroudeds Lebensmittelauswahl aber auch sehr komplex, denn es gibt dutzende Zutaten und Rezepte, aus denen du wählen kannst. Wir schauen uns das ganze System heute einmal genauer für dich an.
Enshrouded Kochen Grundlagen zu Nahrungsmitteln und Rezepten

Nahrung kannst du auf viele verschiedene Arten sammeln oder kochen. Von einfachen Beeren im Wald, über das Schlachten von Tieren bis hin zu komplexen Rezepten aus mehreren Zutaten stehen dir viele Möglichkeiten offen. Generell kannst du bis zu drei Mahlzeiten auf einmal essen, die dir dann in deinem Charaktermenü angezeigt werden. Mit dem Skill "Dessertmagen" im Überlebens-Zweig kannst du sogar noch einen vierten Slot freischalten, wenn du mehr essen willst.

Es gibt auch unterschiedliche Zubereitungsmethoden, je nachdem, was du essen willst. Wir raten dir immer dazu, die Zutaten nicht roh zu essen, sondern sie zu verarbeiten. Die meisten davon kannst du einfach über der Kochstation grillen, andere musst du bei der Bäuerin im Ofen oder Meeresfrüchteofen verarbeiten. Aber nicht alle Dinge lassen sich verarbeiten. Jede Mahlzeit hat zwei Attribute, auf die du achten musst: den Effekt und die Zeit. Beide sind gleichermaßen wichtig und müssen entsprechend abgewägt werden.
Wir haben bereits separate Artikel für verschiedene Möglichkeiten, an Lebensmittel zu gelangen:
- (Enshrouded Tiere zähmen: Stall bauen und Fortpflanzung Guide)
- (Enshrouded Angeln Guide: Köder, Angelruten, Fische & Locations)
- (Enshrouded Farming Guide: Pflanzen anbauen, Böden & Update 7)
Enshrouded Zutaten Kategorien und Nahrungsmittel im Überblick

Enshrouded Fleisch Rezepte für Gesundheit und lange Dauer
Klassisch kannst du dich in Enshrouded von Fleisch ernähren, denn es gibt genug Tiere, die dieses fallenlassen. Ob Wölfe, Ziegen oder Hühner, dir steht eine ganze Bandbreite an herzhaften Fleischsorten zur Verfügung. Fleisch hält dich sehr lange satt, die meisten Buffs bleiben rund 50 Minuten bestehen.
Buffs:
- Gesundheit
- Schaden
- Frostresistenz
Wir empfehlen:
- Hühnersuppe
- Fleisch-Wrap
- Rindfleischeintopf
Enshrouded Fische und Rezepte für Unterwasseratmung und Ausdauer
Fische wurden mit dem neuen Update 7 hinzugefügt und können durchs Angeln erworben werden. Entsprechend wurden auch eine Reihe an Fischarten und passenden Rezepten hinzugefügt. Diese stecken wirklich eine große Bandbreite an Effekten und Lebensmitteln ab, aus denen du dir die besten auswählen kannst. Besonders gut eignet sich Fisch für Ausdauer und mehr Luft zum Atmen, wenn du tauchst.
Buffs:
- Gesundheit
- Ausdauer
- Atem unter Wasser
Wir empfehlen:
- Fischsuppe
- Sushi
- Gegrillter Fisch mit Kokosnuss-Reis

Enshrouded Früchte für schnelle Regeneration im Kampf
Enshrouded hat auch eine große Auswahl an Früchten, mit denen du dich vollstopfen kannst. Sie eignen sich aber auch hervorragend für den Anbau auf dem heimischen Feld. Generell regenerieren Früchte deine Gesundheit, was vor allem im Kampf sehr wichtig sein kann. Einige heilen dich langsam, dafür aber sehr lange. Andere Früchte geben dir wiederum einen schnellen Boost, sind aber in wenigen Sekunden aufgebraucht.
Buffs:
- Gesundheits-Regeneration
- Ausdauer-Regeneration
Wir empfehlen:
- Früchtesalat
- Erdbeermilchshake
- Kochbananen-Curry
Enshrouded Gemüse Buffs für Ranger und Assassinen
Wenn du als Bogenschütze oder mit Messern spielst, dann solltest du auf jeden Fall Gemüse essen. Denn damit machst du mehr Schaden im Fernkampf und mit Dolchen, also perfekt für alle, die als Assassine spielen wollen. Auch Gemüse eignet sich perfekt für deine Farm und kann dadurch erneuerbar angebaut werden.
Buffs:
- Dolch-Schaden
- Fernkampf-Schaden
- Ausdauer-Regeneration
Wir empfehlen:
- Kürbissuppe
- Gemüsepüree
- Taro-Wurzel-Curry

Enshrouded Kräuter für starke Mana Regeneration
Als Zauberer solltest du hingegen Kräuter anbauen, denn diese sind essenziell für die Regeneration deiner Manapunkte. Viele Kräuter kannst du einfach so aufsammeln und dann essen, ohne sie vorher verarbeiten zu müssen. Das macht sie deutlich flexibler als die meisten anderen Nahrungsmittel. Je nach Fortschritt und Biom halten die gefundenen Kräuter länger und stellen mehr Mana her. Andere Kräuter kannst du auch für Tränke nutzen.
Buffs:
- Mana-Regeneration
Wir empfehlen:
- Enzian
- Algen
- Gegrillte Algenknospen
Enshrouded Pilze für mehr Magie Schaden und Mana
Pilze gibt es in Embervale allerhand zu finden, und auch sie sind für Magier am besten geeignet. Damit kannst du zwar nicht deine Mana regenerieren, dafür aber mehr Schaden machen und allgemein mehr Mana erhalten. Grille deine gefundenen Pilze oder verarbeite sie in anderen Rezepten, um das Beste aus ihnen herauszuholen.
Buffs:
- Mana-Boost
- Magie-Schaden
Wir empfehlen:
- Gerösteter Shiitake-Pilz
- Algensalat
- Gelbe Glühsuppe

Enshrouded Getreide Rezepte für Nahkampf Schaden
Natürlich gibt es auch die passenden Rezepte für alle, die mit Schwert und Schild in den Kampf ziehen. Fokussiere dich dafür auf Getreiderezepte, die deinen Angriffsschaden stärken. Zudem kannst du die verschiedenen Formen von Getreide, wie etwa Reis oder Mais, auch selbst anbauen und damit erneuerbar herstellen.
Buffs:
- Nahkampf-Schaden
- Gesundheit
- Ausdauer-Regeneration
Wir empfehlen:
- Sandwich
- Gebratener Reis
- Cremige Pilz-Spätzle
Enshrouded Süßigkeiten und Snacks für kurze Regeneration
Tatsächlich hat Enshrouded auch eine ganze Reihe an leckeren Süßigkeiten und Snacks zu bieten. Generell geben dir diese, je nach Art, eine Regeneration für deine Ausdauer oder deine Mana. Einige können jedoch auch deinen Schaden verbessern. Der Nachteil ist aber, dass ihre Dauer nur sehr kurz ist, weshalb sie sich eher für einen schnellen und aktiven Boost eignen. Wie auch im echten Leben ist Süße also energiereich, aber nicht unbedingt sättigend.
Buffs:
- Gesundheits-Regeneration
- Mana-Regeneration
- Ausdauer-Regeneration
- Schadensboost
Wir empfehlen:
- Erdbeerkuchen
- Lila Beerenkuchen
- In Honig gebackene Banane

Enshrouded Getränke für Ausdauer und universelle Buffs
Zuletzt kannst du auch eine große Auswahl an verschiedenen Getränken herstellen, die dich auf deinen Abenteuern begleiten. Sie lohnen sich für alle Spieler, denn hier steht deine Ausdauer im Vordergrund. Einige Getränke geben dir auch eine Regeneration für Lebenspunkte oder verbessern den Schadensoutput aller Angriffe, sie sind also ein toller Allrounder.
Buffs:
- Ausdauer-Boost
- Ausdauer-Regeneration
- Gesundheits-Regeneration
- Schaden für alle Klassen
Wir empfehlen:
- Coconana Smoothie
- Rooibostee
- Kaffee (je nach Klasse 3 Arten)
Fazit Enshrouded Kochen und Essens Buffs richtig nutzen
Mit einer riesigen Auswahl an Rezepten bietet Enshrouded eine abwechslungsreiche Ernährung für jeden Spieler. Je nach Klasse und Kampfstil lohnt es sich, sich auf bestimmte Abschnitte zu spezialisieren. Während Pilze und Kräuter für Magier gut sind, profitieren Ranger eher von Gemüse und Nahkämpfer von Getreideprodukten. Einige andere Lebensmittel sind jedoch universell gut und boosten deine Gesundheit und deine Ausdauer.
Um auch alle Nahrungsmittel auszuprobieren, miete dir bei uns deinen eigenen Server für Enshrouded und futtere dich durch Embervale. Entdecke gemeinsam mit deinen Freunden die Vielfalt an Rezepten und koche alles, was du finden kannst.
Weitere interessante Artikel
Enshrouded Farming Guide: Pflanzen anbauen, Böden & Update 7
Enshrouded Tipps: 10 Dinge, die du früh wissen solltest
Enshrouded: 8 Tipps für Anfänger zu Gleiter, Quests, Skills



